D‑asparaginezuur wordt geprezen als een natuurlijke testosteronbooster, maar in een gerandomiseerde studie met 24 ervaren gewichtheffers verlaagde een inneming van 6 g per dag zowel totaal‑ als vrij testosteron. Een dosis van 3 g – de hoeveelheid die op veel etiketten staat – had geen meetbaar effect. Een latere drie‑maanden‑studie toonde evenmin een kracht‑ of spiervoordeel. Hier lees je wat de studie aantoont, waarom getrainde mannen anders kunnen reageren dan sedentair, en waar je supplementengeld beter aan kunt besteden.
This page is available in
