Новый четырёхгрупповой эксперимент бросил вызов сторонникам «стэкинга» добавок. У 103 здоровых и активных взрослых утренний набор из 600 мг ашваганды и 300 мг родиолы розовой был связан со снижением субъективного стресса, улучшением качества сна и настроения. Популярный вечерний стек из магния L‑треоната, L‑теанина и апигенина ничего не добавил, а их совместный приём даже ухудшил показатель положительного аффекта. Ниже — что показало исследование, почему результаты требуют осторожности (всего две недели, небольшие группы) и как спортсменам это может пригодиться.
This page is available in
