HMB зазвичай рекламують як засіб для збереження м’язів і нарощування сили, проте нове тричі сліпе дослідження дало інший результат. У 90 чоловіків індивідуально підбирана висока доза рідкого HMB (90 мг/кг безжирової маси на день) у поєднанні з інтенсивними функціональними тренуваннями підвищила VO2max і порогові кардіо‑показники значно більше, ніж плацебо. Ефект був найбільш виразним у тренованих учасників, а ізометрична сила ніг не змінилася. Далі – розрахунок індивідуальної дози, порівняння зі стандартними 3 г та потенційна цільова аудиторія.
This page is available in
