HMB সাধারণত পেশী ধরে রাখা ও শক্তি বাড়ানোর জন্য বিক্রি হয়, তবে একটি নতুন ট্রিপল‑ব্লাইন্ড ট্রায়ালে এটি ভিন্ন ফলাফল দেখিয়েছে। ৯০ জন পুরুষ অংশগ্রহণকারীকে ফ্যাট‑ফ্রি মাসে প্রতি কেজি ৯০ মিগ্রা তরল HMB ফ্রি‑অ্যাসিডের উচ্চ ডোজ এবং হাই‑ইন্টেনসিটি ফাংশনাল ট্রেনিং (HIFT) দিয়ে পরিচালনা করা হলে, VO₂max এবং থ্রেশহোল্ড‑সংশ্লিষ্ট মার্কারগুলো প্লাসেবোর তুলনায় সুস্পষ্টভাবে উন্নতি দেখায়। তবে আইসোমেট্রিক লেগ স্ট্রেংথে কোনো পরিবর্তন দেখা যায়নি। নিচে ডোজের হিসাব, প্রচলিত ৩ গ্রাম ডোজের সঙ্গে তুলনা এবং কে‑কে এই সাপ্লিমেন্ট থেকে উপকার হতে পারে, তা দেওয়া হয়েছে।
This page is available in
