عادةً ما يُسوَّق HMB على أنه يدعم الحفاظ على العضلات وبناء القوة، لكن تجربة مزدوجة التعمية ثلاثية الأذرع التي أجريت عام 2026 أظهرت أن مكملًا بجرعة مخصَّصة حسب الكتلة الخالية من الدهون يمكن أن يحسّن مؤشرات اللياقة القلبية الوعائية بشكل ملحوظ دون أي تأثير على قوة الساق الإيزومترية. إليك تفاصيل الجرعة ومقارنةً بالجرعة القياسية 3 غرام، ومن قد يستفيد فعليًا.
This page is available in
