HMB معمولاً به‌عنوان مکملی برای حفظ عضله و افزایش قدرت بازاریابی می‌شود، اما یک آزمایش سه‌گانه‌کور کور جدید نتایج متفاوتی نشان داد. در میان ۹۰ مرد، یک دوز شخصی‌سازی‌شده بالای HMB مایع (۹۰ mg به ازای هر کیلوگرم جرم آزاد از چربی در روز) همراه با تمرینات عملکردی با شدت بالا، VO₂max و شاخص‌های آستانه‌ای را نسبت به دارونما بهبود داد. این اثر بیشتر در مردان آموزش‌دیده مشهود بود، در حالی که قدرت ایزومتریک پا تغییر نیافت. جزئیات محاسبه دوز، مقایسه آن با دوز استاندارد ۳ g و گروه‌های ممکن برای بهره‌مندی از این روش در ادامه آورده شده است.
This page is available in
