Dos semanas de betaina, un compuesto presente en la remolacha y comercializado como TMG, se asociaron a un aumento de aproximadamente un 16 % en la potencia del bench throw en el primer día de una serie de pruebas intensas en hombres entrenados en resistencia. Un ensayo cruzado, aleatorizado y doble ciego también mostró mayor fuerza isométrica en el press de banca, con mejoras menores en la potencia del salto vertical y la fuerza isométrica en sentadilla. Sin embargo, ni el número de repeticiones ni la potencia del salto en cuclillas cambiaron, y el estudio solo incluyó a 12 hombres. Aquí se presentan los datos, la dosis utilizada y qué deben y qué no deben interpretar los levantadores.
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